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[Read] ➬ Signaler un problème By Christophe Carrio – Amateur-sleuth.co Apprenez soulager vous mme vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniues maux de dos de cou de hanche de genou d'paules ou si vous travaillez en position assise ce liApprenez soulager vous mme vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniues maux de dos de cou de hanche de genou d'paules ou si vous travaillez en position assise ce livre est votre meilleur investissement anti douleurRvlationce sont les mauvaises postures ui engendrent des ds uilibres musculaires et des douleurs chroniues Christophe Carrio vous montre pas pas comment associer automas sages mobilisations articulaires exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait uilibreLes automassages rduisent les tensions en agissant sur les trigger points Les mobilisations soulagent les articulations Les programmes correctifs corrigent les dsuilibres musculaires Le gainage renforce la bonne posture Le mode d'emploi est simple1 Vous identifiez votre type postural 2 Vous effectuez le programme ui vous corresponddes exercices faciles raliser chez soi avec deux variantes une courte 5 10 min et une longue 45 min pour travailler plus en profondeur 3 Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation Pour tout ge et tout niveau de forme Avec 350 photos et illustrations.

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